Как не уснуть за рулем автомобиля

Как не уснуть за рулем?

Как не уснуть за рулем автомобиля

Множество ДТП ежегодно происходит из-за того, что водитель уснул за рулем во время управления автомобилем. Причина засыпания водителя за рулем – это переутомление. Самым простой и действенный способ избежать этого – это отправляться в поездку хорошо отдохнувшим после не менее чем 8 часов непрерывного сна. Также желательно избегать ночных поездок, когда наиболее высока вероятность уснуть во время управления автомобилем. Но все это только советы, к сожалению, иногда очень далекие от реальности. Во многих случаях водители вынуждены по разным причинам ехать ночью, а также совершать длительные поездки, во время которых накопившаяся усталость приводит к переутомлению и, как следствие, повышает вероятность уснуть во время управления транспортным средством. Если вам предстоит длительная поездка на автомобиле, то желательно помнить ряд очень важных моментов.

Энергетические напитки и кофе

Кофе и энергетические напитки, столь любимые водителями как якобы средство от засыпания за рулем, не дают долговременного эффекта, но зато избыток кофеина, который в обилии содержится в двух указанных нами ранее напитках, может нанести значительный вред здоровью. Кроме того, желательно учитывать, что такое средство борьбы со сном действует только при условии, что перед поездкой вы хорошо отдохнули и выспались. Одной стандартной чашки кофе или банки энергетического напилка хватит не более чем на полчаса, которые лучше использовать для того, чтобы доехать до ближайшей гостиницы и заночевать там.

Громкая музыка

Многие водители часто используют громкую и ритмичную музыку, чтобы не уснуть во время поездки. Среди автолюбителей бытует мнение, что она бодрит. На самом деле все совсем наоборот. Лучше ехать совсем без музыки, так как любая мелодия воспринимается человеком как банальный однообразный фоновый гул, нагоняющий сон. Музыке лучше предпочесть прослушивание аудиокниг, так как они заставляют мозг распознавать транслируемую информацию. Опытные водители также вслушиваются в гул мотора и работу подвески во время вождения автомобиля, чтобы не уснуть.

Читайте также:  Что делать если забуксовали на переднем приводе?

Употребление пищи

Неплохо помогает бороться со сном потребление пищи, так как во время жевания человек физиологически не способен уснуть. Но при этом следует помнить, что не стоит злоупотреблять калорийностью и объемом потребляемой пищи. Если вы набьете желудок за один прием пищи, впоследствии вы уже не сможете воспользоваться этим средством борьбы со сном за рулем, так как желудок просто уже будет переполнен.

Неплохим способом не уснуть также являются разговоры с интересным попутчиком, особенно, на волнующую вас обоих тему.

Не так давно на рынке также появились сигнализаторы усталости, которые издают громкий сигнал при выезде на встречную полосу.

Таким образом, есть много способов борьбы со сном за рулем, но лучше все же не рисковать и в дальних поездках пользоваться другими видами транспорта.

Видео советы «Как не уснуть за рулем автомобиля?»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *